Сообщений в теме: 98

[Zabavnii]

Ув.форумцы!Как вы считаете,что предпочтительней использовать для сгонки веса при минимальной потере силы(надо влезть в категорию)в период подготовки к соревнованиям?Клен,бронхолитин?

[Хомяк]

Ув.форумцы!Как вы считаете,что предпочтительней использовать для сгонки веса при минимальной потере силы(надо влезть в категорию)в период подготовки к соревнованиям?Клен,бронхолитин?

ГР, станазу и тренболона ацетат

[Zabavnii]

ГР, станазу и тренболона ацетат

Щас на тринаболе-150 сижу вес держится,но вниз не идет.Перевес пока ок 1 кг.До старта ок месяца.Да и где-то читал,что трен надо убирать за неделю до соревнований,чтобы излишней забитости мышц не было.На ГР денюжек нет.Обидно.Может поробовать калорийность урезать.

[Хомяк]

Питание пересмотри.

[Малой Лифтер]

1кг веса это даже не серьезно это непоужинать

[D.A.]

Щас на тринаболе-150 сижу вес держится,но вниз не идет.Перевес пока ок 1 кг.До старта ок месяца.Да и где-то читал,что трен надо убирать за неделю до соревнований,чтобы излишней забитости мышц не было.На ГР денюжек нет.Обидно.Может поробовать калорийность урезать.

что значит "перевес"? т.е. когда взвешиваешься?

навскидку, с таким "перевесом" вообще париться не надо - само слетит  в последние дни, или ужин выкинешь в вечер перед соревнованиями и слетит.

еще можно водичку децел урезать, или хотя бы соли всякие выкинуть из рациона, чтобы вода сошла.

[НОСОРОГ]

Щас на тринаболе-150 сижу вес держится,но вниз не идет.Перевес пока ок 1 кг.До старта ок месяца.Да и где-то читал,что трен надо убирать за неделю до соревнований,чтобы излишней забитости мышц не было.На ГР денюжек нет.Обидно.Может поробовать калорийность урезать.

+1 - это не перевес! Это идеальный вес!!!!

[Zabavnii]

что значит "перевес"? т.е. когда взвешиваешься?

навскидку, с таким "перевесом" вообще париться не надо - само слетит  в последние дни, или ужин выкинешь в вечер перед соревнованиями и слетит.

еще можно водичку децел урезать, или хотя бы соли всякие выкинуть из рациона, чтобы вода сошла.

Вот собираюсь на НОРОРОГ ПРО.Боьсь,что масса дальше вврех пойдет,а этого бы не хотелось.На прошлых соревнованиях за 3 дня перевес был 2,4кг.Так вот согнать было ооооооочень трудно.Не ел последние 18 часов,только творог,почти не пил,а организм ну не хотел прощаться с лишними кг.В итоге после того,как ночь горел,завесился впритык,но только в одном приседе потерял ок 35 кг.
Сейчас по совету Павла буду корректировать питание.
А по повду бронхолитина ,кто что скажет.У меня знакомая девушка.Так они перед ЧМ по лифтингу сушились на ЭКА.Сбрасывала по 6 кг.И это в кат 52.

[DrTex]

По поводу 1-2 кг не стоит париться вообще. Из-за 1 кг может даже ужин не надо убирать - просто скажем того же творога съесть, так как 1 кг просто в дороге слетит. ИМХО.
Уж фарма точно тут никакая не нужна

Сообщение отредактировал DrTex: 28 Октябрь 2007 - 13:11

[Digger]

ну может я чего не понимаю но по-моему 1-2 кг это просто смешно... тут полдня не поешь 2 кг улетает, правда и желудок сводит некисло... вот как 8 кг согнать это вопрос???

[Малой Лифтер]

ну может я чего не понимаю но по-моему 1-2 кг это просто смешно... тут полдня не поешь 2 кг улетает, правда и желудок сводит некисло... вот как 8 кг согнать это вопрос???

Цена вопроса, сколько времени, какие цели?

[Ринат]

Общее советы: творог убери, на молочке не сушаться; только Рис, грудки, рыбу, яйца, капуста-морковь, вечером углеводы урежь. Сахар убрать вообще только фруктозу и глюкозу., Калорийность рациона резко не сбрасывать. Посыпешься. Белок подними. Соль убери, добавь аспаркам (панагин). Ну и для сердца что нибудь обязательно. Амино. Витамины обязательно. Воды много пей. В последний день урежь немного. Пожуй жвачку - поплюйся (древний способ) - вот тебе и килограм! Че паришься? Все равно "сгорит" больше ...
Купи сжигатель какой-нибудь, зачем Тебе клен? Он работает только на "сухарях". С твоим килограмом еще париться ....
Ни че про себя подробно не написал

[TeRON]

Сахар убрать вообще только фруктозу и глюкозу.

Зачем?

Общее советы: творог убери, на молочке не сушаться.

Почему?

[Ринат]

Сахароза в отличии от рибозы, глюкозы, фруктозы быстро трансформируется в жир. Особенно при больших промежутках в еде. Еще может быть инсулинорезистентность (будем считать это не у нас).
Молочка держит воду. Еще жир там есть. Короче культуристы (!) не сушаться на молочке. Если речь конечно идет о цели - в 5 - 10% жира на теле.
Натрий еще держит воду. Есть такая вещь как калий-натриевый "насос" (когда при недостатке калия, натрий начинает держать воду - что-то типа такого, если ошибаюсь - поправьте). Поэтому надо натрий убирать и поднимать калий.

И вообще на фоне нагрузок пауэрлифтинга «сушиться» на комбинации ЭКА? Сравнивая по побочным эффектам, кленбутерол мягче без сомнений, чем комбинация ЭКА (эффедрин-кофеин-аспирин).

Являясь бета-2-адреностимулятором, кленбутерол работает, как жиросжигатель путем связывания с бета-рецепторами в жировой и мышечной ткани в организме. Все эти процессы влияют на повышение температуры тела, что заставляет организм сжигать больше калорий. Кленбутерол повышает уровень метаболизма на 10% и может поднять температуру тела на несколько градусов. Соблюдая строгую (но грамотную) диету можно существенно достигнуть необхадимых кондиций – не прегружая себя комбинацией ЭКА.

Не принимай клен после 16 час и пей много воды, полураспад клена примерно 35 часов

Дозировки зависят от того, как сильно реагируешь на побочки (которые проходят через 5 -10 дней), но как бы там ни было, в основном до 5-8 таб/день (муж), но кто – то и два дня не может вытерпить побочки, а кто и ЭКА и клен хавает и ничего (здоровья много – так нельзя делать!). Все индивидуально! Не следует комбинировать кленбутерол с другими стимуляторами ЦНС, такими как эффедрин. Такие комбинации не нужны в троеборье и потенциально опасны. Обязательно фарм поддержка для сердца!

Если принимаешь в первый раз, то дозировка не должна превышать 40 мкг в первый день.
Пример первого курса:
1день: 20 мкг
2 день: 40 мкг
3 день: 60 мкг
4 день: 80 мкг
5 день: 80 мкг (доз растет только в случае хорошей переносимости!)
6-12 день: 100 мкг
13 день: 80 мкг
14 день: 60 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день: ЭКА

(Хардкор: Билдеры еще в недели «отдыха» от кленбутерола принимали и ЭКА – не советую, задачи другие)

Клен теряет свой термогенный эффект после 6-8 недель его применения, когда температура тела падает до нормы. Его анаболические/антикатаболические свойства исчезают примерно через 18 дней его применения. Наиболее эффективно применять кленбутерол циклически 2 недели через 2 недели и не более 12 недель. Потому-что:
1. Происходит снижение регуляции бета-2 рецепторов - и эта причина, по которой обуславливается применен клена циклически. В таком случае можно через месяц добавить КЕТОТИФЕН для оживления рецепторов.

2. Долгий период полураспада: включает в себя две фазы данного процесса, первая более быстрая - около 10 часов, и за тем, вторая более продолжительная - несколько дней. Поэтому считается что есть клен 2 дня черз 2 бессмыслено ибо, бета-рецепторы не получают достаточно времени для восстановления.

Однако успешно опробовано (в течение многократных подготовок по билдингу) и такая длительная интерметтирующая схема (информация так для размышления):
2дня 1 таб клена
2дня 1 таб жиросжигателя
2 дня 2 таб клена
2 дня 2 таб жиросжигатель
2 дня 3 клена
2 дня 3 ж.с (жиросжигатель)
2 дня 1 таб клен
2 дня 4 ж.с
2 дня 2 клена
2 дня 5 ж.с
2 дня 3 клена
2 дня 6 ж.с
2 дня 1 клен
2 дня 5 ж.с.
2 дня 2 клена
2 дня 4 ж.с.
2 дня 3 клена
2 дня 3 ж.с.
2 дня 1 клен
2 дня 2 ж.с.
2 дня 2 клена
2 дня 1 ж.с.
2 дня 3 клена
Жиросжигатель принимался ТермоПРО пролабовский (Сейчас его не найдешь). Человек переносил такое сочетание. Но он готовился по билдингу. На фоне подготовки в троеборье не советую в качестве жиросжигателя ЭКА. Лучше жиросжигатель помягче (по самочувствию). Клен может «выжимать» воду (смотря что еще из стероидов принимаешь!) и нарушает эликтролитный баланс, по этому надо принимать АСПАРКАМ до 10т и КАЛЬЦИЙ ГЛЮКОНАТ около 2гр. Опять же все индивидуально, по самочувствию. Весил он под сотку.
В любом случае, слушайте свой организм, у каждого свои особенности переносимости препарата.
Клен бывает разный и не равносилен по действию. Разный клен (болгарский китайский) приност такие же разные результаты. Китайский хуже. Но болгарский не знай есть ли он сейчас?
Вот такой гемор по клену. Тебе это надо?

[Zabavnii]

Ринат,огромное спасибо.Теперь точно париться не буду :)Если буду сильно перевешивать тогда тебе в личку напишу.Ок?

[Digger]

Цена вопроса, сколько времени, какие цели?

цена... выполнение мастера...главное не потерять силу... а время, ну в принципе всё это будет через 1,5 месяца...

я до этого гонял макс 4,5 кг за последнии 3 дня, если раньше начинаю то ужасно себя чувствую....

[Малой Лифтер]

цена... выполнение мастера...главное не потерять силу... а время, ну в принципе всё это будет через 1,5 месяца...

я до этого гонял макс 4,5 кг за последнии 3 дня, если раньше начинаю то ужасно себя чувствую....

Цена вопроса - это количество денег желаемое потратить на сие действо...
а вобще гонять 8кг ради МС - бред...потерпи еще год и втопчись в следующую категорию....

[Лариса]

Всем привет, и сразу вопрос на засыпку: как сдвинуть вес с мертвой точки? Почти год(с перерывами) пила жидкий L-карнитин, в надежде сдвинуть вес. Аэробную нагрузку на тренировках проводить нельзя по причине травмы ноги, только на верхний пояс. Экспериментировали с питанием - ноль. А выскочить из 82,5 не хочется.

[DrTex]

Стоп. Ринат. Не совсем так всё.
1) Молочку (творог) даже культуристы убирают только за месяц до выступлений. В лифтинге такая сухость нах не нужна.
2) Те же культуристы убирают соль за 3 дня - за неделю до соревнований. Раньше смысла нет так как организм выравняет баланс калия-натрия.
3) Не уверен я что клен безопасней чем ЭКА...

[Fibonachi]

вопрос такой - клен является допингом , т.е ловится на допинг конроле?
хочу выступить по АВПЦ поэтому такой вопрос
эфедрин насколько я знаю нет