Перейти к содержимому


Фотография

Различие тренеровок в экипировки и без


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 23

#21 OFFLINE   Vlad66

Vlad66
  • Пользователи
  • Репутация
    50
  • 1 416 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 21:08

Ответ очевиден - одевать ремень, беспокоят боли - иди к врачу. Ремень нужен для защиты поясницы от травм, Ремень одевают с веса, которые каждый выбирает индивидуально, тебе же наверно килограмм со 100-120 стоит одевать

#22 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    239
  • 3 677 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 21:18

Здравствуйте Аскольд Евгеньевич.Вопрос такой с ремнём делаю тягу (в стиле сумо) нормально маскимальный вес 180кг без ремня не могу и 140 поднять :( резкая боль в пояснице (после чего двигаться больно)! А с ремнем вообще без проблем и даже после тренировки спина не беспокоит. что вы думаете по этому поводу? укреплять поясницу или к врачу ? Заранее большое спасибо!

Укреплять поясницу и к врачу! :)5 А пояс действительно помогает закреплять поясницу в нужном положении.

#23 OFFLINE   and1

and1
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 89 сообщений

Отправлено 24 Апрель 2011 - 21:52

спасибо всем за помощь!!! будем стараться дальше

#24 OFFLINE   inzer1313

inzer1313
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 49 сообщений

Отправлено 25 Апрель 2011 - 23:58

Здравствуйте Аскольд Евгеньевич.Вопрос такой с ремнём делаю тягу (в стиле сумо) нормально маскимальный вес 180кг без ремня не могу и 140 поднять :( резкая боль в пояснице (после чего двигаться больно)! А с ремнем вообще без проблем и даже после тренировки спина не беспокоит. что вы думаете по этому поводу? укреплять поясницу или к врачу ? Заранее большое спасибо!

Что вы сами для себя придумываете,кому что хотите доказать вашей тягой без ремня?Если у тебя спина болит на 140,то что будет на 240?травмы легче предупредить ,чем их лечить...я,например,не то что выполняю все(подчеркиваю ВСЕ)упражнения с ремнем еще и одеваю радикулитный пояс под майку,а на тяжелых тренировках + мажусь финалгоном(например).Для укрепления спины есть масса вспомагательных упражнений,безопаснее,чем тяга без ремня...а зачем спрашивать :приседать в бинтах или нет..здоровье не купишь а раз взялись за железо,будьте готовы к болячкам,лучше лишний раз перестраховаться,чем ходить потом с палочкой и с ноящими коленями.Неужели присев ,даже 200кг в бинтах ,скажут что вы слабак?А со здоровыми коленями,глядишь уже и 250 не за горами,..Мой совет:разогревайтесь(с возврастом особенно актуально),мотайтесь,одевайте майки,комбезы,ремни и будет вам счастье...большие веса -большие травмы...

Сообщение отредактировал inzer1313: 26 Апрель 2011 - 00:00





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 316 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 316 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика