Восстановительная программа для спины
#1 OFFLINE
Отправлено 11 Декабрь 2007 - 21:01
Что то странная программка и возникло несколько вопросов:
1.Кто юзал?
2.Каков эффект?
3.После чего собственно эта программа восстанавливает?
4.Тяга пирамиды - это что?
5.Наклоны с выпрыгиванием - это как?
Заранее спасибо
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 22) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:29
Что то странная программка и возникло несколько вопросов:
1.Кто юзал?
2.Каков эффект?
3.После чего собственно эта программа восстанавливает?
4.Тяга пирамиды - это что?
5.Наклоны с выпрыгиванием - это как?
Заранее спасибо
Это Куркенштейн должен знать. Его тема :)
#3 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:30
Это,простите,кто?
#4 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:32
#5 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:35
#6 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:37
Я тебе больше скажу. Это тот, чье имя мы не произносим. Это страшный человек. Настоящий контрабандист.
#7 Гость_PEAHUMATOP_*
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:38
#8 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 00:49
суть программы такова.
я ее использовал для восстановления спины после тяжелой травмы, так сказать делал закачку. прога изначально не моя, но тут я ее опубликовал как она есть.
некоторые разьяснения по ней.
наклоны с выпрыгиванием - сосбтвенно налоны без веса, и при разгибании небольшой прыжок, но я его не делал в силу болевых ощущений в спине
тяга пирамиды - я делал тягу штанги за один конец и тяга т-образной штанги к груди в наклоне.
Юзал ее 2 месяца вроде как, эффект - восстановление поврежденной спины, усиление мускулатуры, увеличение мышечного каркасса спины. травмы была - небольшое смещение позвонков. - думаю больший эффект от нее можно получить только если вы находитесь на начальном тренировочном этапе (как было у меня 2-1 взрослый разряд)
#9 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2007 - 13:08
Теперь хоть узнал как вас зовут на самом деле
Количество пользователей, читающих эту тему: 2
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1730 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1730 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing