Kto posovetujet, po kakoj sisteme na mojem urovne nado sanimatsja, a to ja statji posmotrela, - poluchajetsja vse delala nepravilno. (Ja sanimalas po schemam is kulturistskich shurnalov) Pomogite ispravitsja!
zhim sovetuy po Butenko....... ni raz ne probival, no te kto probivali vse udovoletvoreni......... ochen pohozha eta programma na moi trenerovki...