Перейти к содержимому


Фотография

как вам такой вот план приседа?


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 22

#21 OFFLINE   Малой Лифтер

Малой Лифтер

    Сумашедший Хохол

  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 4 784 сообщений

Отправлено 31 Декабрь 2004 - 12:29

Я думаю 3я неделя проскочит, только чуть чуть поправить, я в интенсиве с максимумом 140 пер гдето через 5кг месяц вверх, начал со 115:) итого 135х6 сел легко... все без фармі и екипі (правда потом маоеха спину запорол, но ето не из-за плана)

#22 OFFLINE   DIESEL

DIESEL
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 165 сообщений

Отправлено 01 Январь 2005 - 15:41

Посчитал проценты работа ведется на 90-100%(среднее 94%) – беспощадно. Такой план я бы начать не смог…Хм, хотя если все делать в экипе по полной – тогда можно и рискнуть. Иначе Без фармы не реально точно,а с ней (могу только предположить сам не использую)должно получиться, за 3 месяца предусмотрена добавка около 30+-5 кг почему бы не добавить.

#23 OFFLINE   petrovich

petrovich
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 72 сообщений

Отправлено 01 Январь 2005 - 21:03

Чтоб ответить, одного плана мало other_10.gif Укажите категорию, стаж тренировок, формакологическую "загрузку"; вот тогда и ответить можно, реально или нет icon_cool.gif




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 320 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 320 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Google, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика