Жесть...А что за программа, можешь написать хоть примерно?Очень интересно как люди в тяжах так восстанавливаются...
Как-то в железно мире была статья об украинском лифтёре, тяже, не помню точно о ком, так он тоже до 5 тренировок в неделю делает+бег. Объём его тренировок запомнился - очень большой!
Я сам это с открытым ртом читал.....но...
.....прога хз какая.....он сам это написал вконтакте, в лифтерской группе, коментируя свой же присед 452,5.....кстати встал он его как палку.....вот собственно....
Цитата
Дмитрий Иванов написал
29 января 2011 в 23:24
Тренируюсь 5 раз в неделю. Бывает и 3-4 раза но чаще 5. Жму три раза в неделю. Приседаю два раза в неделю и тяну так же два раза в неделю. Один раз классикой другой сумо. Тренируюсь вечером. Так как днем работаю на сушилках дерева при пилораме. Оператором сушильных камер. Каждое утро встаю в шесть утра и еду на работу до четырех вечера. Потом сразу на тренировку. Специальные добавки не ем. Зарплата не позволяет. разве что креатин и аминокислоты. в основном в питании каши, мясо. не в чем в питании себя не ограничиваю. а когда в девять вечера ложусь спать вырубает сразу. вот такой режим =)