Сообщений в теме: 93

[евгений101281]

Кстати да. СС же как раз для техники жима с разведенными локтями! А парень в АС жмет.
Может есть смысл СС попробовать?

Рад бы, но нету СС

[евгений101281]

Женя, опустить (положить) штангу на пузо проще простого.. а ты вытащи потом ее оттуда!! Не так уж это и просто.. можешь в своей малой майке попробовать так жать... навык нехилый нужен...

ПС: я практически год не мог понять что к чему... только вот приноровился

конечно если я опущу на свое пузо, то не вытащу. Пузо ниже груди у меня))

[евгений101281]

+много... он бывший ББ... Но это тоже оправдание...типа живот большой и амплитуда маленькая....

Рома, давай логически рассудим...
Ты с 5-10см бруска ведь больше можешь выжать? уверен - да, даже знаю что ДА )))
ну вот и представь что живот у тебя будет вместо бруска)

[Nik]

Грудная максимально работает когда плечевая кость находится под углом 60-70 к туловищу.

Грудные работают максимально при угле 90 градусов!!!

Господа,а откуда у вас такие данные?))

[IVANNN10]

Господа,а откуда у вас такие данные?))

ну в общемто.. я жать штангу пробовал..
из личнаго опыта так сказать.. и не только...

Ник, есть другие мнения???

[IVANNN10]

Кстати да. СС же как раз для техники жима с разведенными локтями! А парень в АС жмет.
Может есть смысл СС попробовать?

не с разведенными локтями... а для жима без моста.. там рукава под другим углом вшиты и только... в сс тоже надо прижимать на опускании..

[hooligan_]

Блин. Начинается!
Выясняли выясняли! Теперь прижимать и в СС надо. Какая же майка тогда для жима с разведенными локтями?
И что значит без моста? Я мен мост маленький, но он есть,очень четкий! Есть у меня майка, она мне даже мой мост не дает тольком сделать! Я со стороны кажется что у меня и нету нифига моста..

[Gwynnbleyd]

Блин. Начинается!
Выясняли выясняли! Теперь прижимать и в СС надо. Какая же майка тогда для жима с разведенными локтями?

Фурия. В ней Иванн10 не жал, вроде)))

[евгений101281]

Фурия. В ней Иванн10 не жал, вроде)))

Блин, я тоже запутался, какая майка для грудного жима? Хрен поймешь, по разному люди пишут

[mad]

Иван,откуда ты знаешь когда случается максимальное количество отрывов грудной???
Ты сам себе противоречишь-у тебя мышца растянута и,в тоже время,максимально работает..Это как???
Попробуй поделать жимовое движение и посмотри когда у тебя грудная сокращается лучше,при 90 или при 70...
Функция грудной-приведение плечевой кости.Делай выводы...

[IVANNN10]

Иван,откуда ты знаешь когда случается максимальное количество отрывов грудной???
Ты сам себе противоречишь-у тебя мышца растянута и,в тоже время,максимально работает..Это как???
Попробуй поделать жимовое движение и посмотри когда у тебя грудная сокращается лучше,при 90 или при 70...
Функция грудной-приведение плечевой кости.Делай выводы...

насчет углов.. хз.. может ты и прав.. 70 так 70!

а мышца всетаки рвется при максимальном напряжении в условиях максимального растяжения.. так?
И соответсвенно наоборот, если она максимально раслаблена какой может быть отрыв..

Или ты считаешь что при реабилитации грудных рекомендуют делать жим максимально широким хватом с растопыренными в сторону локтями??? ну.. ну..

[IVANNN10]

Фурия. В ней Иванн10 не жал, вроде)))

неа... я тогда ни в чом не жал... тока драг фри...

тыб ешо INZER EHPHD (ешку вспомнил)

хотя .. да... видел..в фуре жмут в растопырку..

Блин. Начинается!
Выясняли выясняли! Теперь прижимать и в СС надо. Какая же майка тогда для жима с разведенными локтями?
И что значит без моста? Я мен мост маленький, но он есть,очень четкий! Есть у меня майка, она мне даже мой мост не дает тольком сделать! Я со стороны кажется что у меня и нету нифига моста..

из современных только металл.. в том числе и двойной)))
НО! Прибавка от такого жима намного меньше)) неужели так жаль 2-3 месяцев для того чтоб разучить и переработать технику жима в майке.. спешите кудато???

Сообщение отредактировал IVANNN10: 04 Апрель 2011 - 02:19

[kadet]

есть 54 АС и 54 СС
вот если будет сегодня запал так и спробую обе подряд.
Выступал всегда в АС, прибавка в 60 кг в среднем.

Сообщение отредактировал kadet: 04 Апрель 2011 - 07:22

[mad]

Ты специалист по реабилитации,после отрыва грудной???
Чтоб ты знал-рвется,в большинстве случаев,не мышца,а от плечевой кости отрывается сухожилие.То есть это происходит тогда,когда нагрузка на место крепления превышает его прочность.И это необязательно в момент максимального напряжения мышцы.Так,например,я получил частичный отрыв бицепса,ИМЕННО,в момент его расслабления.
То,о чем ты говоришь,т.е. разворот локте под 90 способствует отрыву по следующей причрне-как мы уже выяснили грудная мышца макимально сокращается при угле окло 70 к.То есть при таком угле она проявляет наибольшую силу.И вот жим-вначале все хорошо,потом ,по какой-то причине руки становятс япод 90 к туловищу.Т.е. грудная уже НЕ МОЖЕТ развить свою силу полностью.Нагрузка ложится на сухожилия и плечевые суставы.Привет.

[IVANNN10]

Ты специалист по реабилитации,после отрыва грудной??? нет, просто какбы тоже читаю форум..
Чтоб ты знал-рвется,в большинстве случаев,не мышца,а от плечевой кости отрывается сухожилие. Я то ЭТО знаю... а ты знаешь, что еще может отрываться сухожилие от мышцы??
То есть это происходит тогда,когда нагрузка на место крепления превышает его прочность.И это необязательно в момент максимального напряжения мышцы.Так,например,я получил частичный отрыв бицепса,ИМЕННО,в момент его расслабления. Фокус??
То,о чем ты говоришь,т.е. разворот локте под 90 способствует отрыву по следующей причрне-как мы уже выяснили грудная мышца макимально сокращается при угле окло 70 к.То есть при таком угле она проявляет наибольшую силу.И вот жим-вначале все хорошо,потом ,по какой-то причине руки становятс япод 90 к туловищу.Т.е. грудная уже НЕ МОЖЕТ развить свою силу полностью.Нагрузка ложится на сухожилия и плечевые суставы.Привет. здесь не спорю... очень может быть..

[евгений101281]

Парни, давайте не будем о грустном, травмы, травмы... Вопрос как в майке жать побольше:)

[kadet]

пожал :))) без разницы :))) ща скачаю с телефона и подробнее

Сообщение отредактировал kadet: 04 Апрель 2011 - 17:19

[sasha1988gym]

пожал :))) без разницы :))) ща скачаю с телефона и подробнее

ждем

[Slaventiy]

пожал :))) без разницы :)))

+1
там тока в трицепс по разному давит, т.к. есть отличие в расположении швов)))

кстати вот приседаю и тяну в сумо,а цент РС у меня))) както особо не парят меня эти 2 буквы)))

[sasha1988gym]

+1
там тока в трицепс по разному давит, т.к. есть отличие в расположении швов)))

кстати вот приседаю и тяну в сумо,а цент РС у меня))) както особо не парят меня эти 2 буквы)))

У меня у самого майка Katana as. Пару раз получилось в ней пожать, а сейчас не могу с ней разобратся.