Конечно не важны... но мяса должно быть больше чем костей иначе чем поднимать? ;)
|
|
|
|
|
Вопрос к легковесам....
Автор
, 23 дек 2003 19:39
Сообщений в теме: 27
#21
OFFLINE
BlackPhilosopher
-
- Пользователи
- 1 399 сообщений
Репутация
0
Отправлено 25 Декабрь 2003 - 12:48
#22
-
- Гости
Репутация
0
Отправлено 25 Декабрь 2003 - 13:53
Шото от темы ушли.... вам так не кажеться?? 
#23
OFFLINE
Sportvlad
-
- Пользователи
- 88 сообщений
Репутация
0
Отправлено 25 Декабрь 2003 - 23:53
Цитата(BlackPhilosopher)
Конечно не важны... но мяса должно быть больше чем костей иначе чем поднимать? ;)
А чем Duke Abyss поднимает? Очень интересно.
#24
OFFLINE
Сергей Селезнев
-
- Пользователи
- 387 сообщений
Репутация
0
Отправлено 26 Декабрь 2003 - 04:40
Не знаю чем поднимает Duke Abyss, а вот я - 178-78 - поднимаю в основном за счет хорошей техники.
#25
OFFLINE
Сергей Селезнев
-
- Пользователи
- 387 сообщений
Репутация
0
Отправлено 26 Декабрь 2003 - 04:42
Для примера хорошая техника жима дает мне прибавку порядка 30кг.
#26
OFFLINE
Роман
-
- Пользователи
- 37 сообщений
Репутация
0
Отправлено 26 Декабрь 2003 - 09:01
Цитата(Сергей Селезнев)
Для примера хорошая техника жима дает мне прибавку порядка 30кг.
Ни фига себе! Это что за техника? Научи! Мне майка-то не больше 20 дает. Если я только за счет техники 30 накину, это ж что ж получится? Офигеть!
ЗЫ Я жму просто: Опускаю, локти перпендикулярно телу, жму легко, в мертвой точке чуть играет локоть, легко дожимаю, и ни хрена не засчитывают.
#27
OFFLINE
Сергей Селезнев
-
- Пользователи
- 387 сообщений
Репутация
0
Отправлено 27 Декабрь 2003 - 06:50
Техника моя основана на хорошей гибкости и использовании всех возможностей к снижению амплитуды движения штанги.
За счет техники амплитуда у меня снижается почти вдвое!
Вот основы:
1. Хороший мост
2. Две точки опоры - ноги и плечи, таз как-бы в подвешенном состоянии чуть касается скамьи
3. Лопатки максимально сведены
В принципе ничего нового...
За счет техники амплитуда у меня снижается почти вдвое!
Вот основы:
1. Хороший мост
2. Две точки опоры - ноги и плечи, таз как-бы в подвешенном состоянии чуть касается скамьи
3. Лопатки максимально сведены
В принципе ничего нового...
#28
OFFLINE
Роман
-
- Пользователи
- 37 сообщений
Репутация
0
Отправлено 27 Декабрь 2003 - 09:00
Понял, фенькс. Действительно, МОСТ надо потренировать. Если он мне поможет 25-30 добавить, то будет 200 в 75-82. Ух ты, дух захватило 
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 566 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 566 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing
|
|
