Сообщений в теме: 117

[hooligan_]

А как определили что недотянуты? как должно быть

[Lifter.]

циркулем блять померяли..
нах ты фото тогда ставил???
видно што рукава не дотянуты....явно....шов не там лежит....

[Lifter.]

скажем так плечи не совсем тупо вверх а "вверх-вокруг плечей-назад" блин - сложно скзать
короче взади напарник берет за швы и тянет их к середине вверх... а ты впереди как плывешь руками - вползаешь в майку
на первом видео с 1:10 я подтаскиваю плечо - сначал поочереди - потом оба вместе
и повторяю когда еще стоя

плавание лишнее...нормальный одевальщик...руками все втащит....а плавать...тока посадку майки нарушать..тут заплыл....там....потом опять тут надо править.....использованием плавания страдают "тренеры" которые сами никогда не жали....чем меньше спортсмен делает движений при одевании майки...тем жестче и лучше майка будет работать...

[hooligan_]

Лифтер, чо орешь та. Вот и спрашиваю, где швы должны быть визуально.
Вот эти, как я понимаю, должны быть сверху на плече? -->

[Maximka manyiak]

ну что же после 10-ти тренировок прожал таки С\С-ку. натягивали рукава дальше некуда - больше середины бицепса. работали на бруски разной толщины. Опустить удалось только на 150кг тянув к себе штангу как блок. Сейчас будем постепенно опускать рукава к к локтям и продолжим прожим до тех пор когда рукава не займут штатное место. кстати пришли к выводу что титан порой косячит при пошиве - еще до прожима сравнивали майки - растянутую и новую - по габаритам новая была как растянутая... это что косяк производства или что?

[Соколов Андрей]

кстати пришли к выводу что титан порой косячит при пошиве - еще до прожима сравнивали майки - растянутую и новую - по габаритам новая была как растянутая... это что косяк производства или что?

Обе Super Katana S\S ?

[Moss]

Хулиган

как мне кажется, майку слегка одели, не протягивали даже...

[Maximka manyiak]

Обе Super Katana S\S ?

да Андрей... у одной пришлось рукава растягивать см на 1,5-2, а в более новой внатяг но залез, даже высоко натянуть смогли, что в первой майке было нерально. Ворот реально шире и толще сшит - но это только к лучшему, а вот то что рукава разной полноты это факт, да и ворот ниже сделан, и расстояние между рукавами вроде побольше, немного но все же. Поэтому и возник вопрос о косяках при выкройке, хотя на деталях изнутри написано 42 С\С. Может быть поэтому в майке которую купили весной я не смог опустить 190 - рукава только чуть выше локтя натянуть смогли, а в новой 150 с трудом, натянув рукава на середину руки, но опустил...

Сообщение отредактировал Maximka manyiak: 31 Август 2011 - 08:58

[hooligan_]

опустить опустил,а выжать? стреляет норм?

[Maximka manyiak]

стреляет отлично пожал после безмаечной тренировки, и дожимов на бруски 150 4Х4... морда вся в лопнувших капилярах. Думаю если рукава стянуть там где у меня А\S сидит то опустятся не меньше 170кг. Ибо и при высоком натягивании майка борется так как будто тягу верхнего блока делаешь - тянешь у себе почти со всей силы, а уж на "штатном" положении думаю вообще жопа. Будем пробовать постепенно переходить на обычную высоту одевания.

Сообщение отредактировал Maximka manyiak: 31 Август 2011 - 12:44

[IVANNN10]

блин никогда не понимал.. зачем к себе тянуть?? чтоб морда лопалась и связки рвались??

[Maximka manyiak]

ну морда все равно будет в сеточке капилярной - что подтягивать 150 что тупо опускать 190. Особенность моего организма. и потом щас до соревов почти 2,5 месяца - на фига мне лесть на большие веса, если цель просто майку освоить, прожать майку? связки от подтягивания штанги к себе не болят.

[hooligan_]

вообщем и я прожал.на тшнгй тренировке.нктянули мне как следует рукава. во втором подходе положил на грудь 140. именно положил. вцжать нереально.срыва ваще нет.не у мею я видимо жатл в майках этих.
буду учиться конечно,но естл другая проблема - руки затекают пипец.после третьего подхода уже не смог больше штангу даже взять.
Растягивать банкамт рукава? Или привыкать?
Максим,а штатная высота рукава какая? мне натянули нк два антиметра от локтя примерно высота. Чем ниже рукава тем и ворот ниже опустится. Видимо тк и сопргтивление больше. Я первый раз оодел неправильно когда,фотки выше,145 наполовину тока опустил. Может все тки правильность ожевантя весьма условна?

Сообщение отредактировал hooligan_: 03 Сентябрь 2011 - 11:39

[kadet]

ниче непонимаю в этом чемпионате по опусканию...
оно конечно исковеркав все натяжение рабочей зоны и сам принцип работы сиего девайса - приложив локти к талии (ну там где спина теряет свое название а жопа еще не приобрела - помечено обычно ремнем) - плюхнуть 100 кг на яйца и чудненько достать ее оттуда по офигенной дуге... но зачем это?
Как я понял вся задумка майки пожать больше чем без майки. И при оптимальном натяжении и траектории близкой к идеальной если ы опускаем вес ниже безмаечного максимума - значит где-то засада. Ну а если мы не можем опустить в майке +30-50 кг к лучшему безэкип и это у нас первый опыт - то наверное размер маловат. Самый главный размер - это размер по груди - он и тормозит опускание в оптимальную зону - но он же и определяет размер майки. Все остальное рюшки.
Теперь по рукавам (если в груди размер правильный)
1. Руки болтаются в рукавах как хрен в стакане
а - добавляйте подсобку на трицепс-бицепс (у меня такая херня была - тупо качал вмежсезонье)
б - девочки ушивают рукава - не раскачаются они так. Мальчики продолжают качаться.
2. Руки затекают в майке.
а - чутка растянуть в рукавах и снимать майку между подходами не снимая с плеч - в инете фотки есть как это выглядит
б - завязывать с качанием "банок" или раскачивайте грудь+широчайшую и берите майку следующего размера.
в - :))) снимайте футболку перед одеванием майки.
г - пакеты! оставаясь в майке при некотором раскладе могут пережать кровоток
д - та самая разница AS и SS - трицепсовый шов пережимает. Пробуйте противоположную.
3. болевые ощущения в плечах и чувство что плечи болтаются при опускании:
а - подкачайте плечи они не упираются в майку - этакая фигура "пирамидкой"
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
4. майка уползает на шею
а - плотнее одевать ремень
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
в - не исполнять акробатические безумные этюды - аля "ищем мост"
г - качайте грудные - при хороших грудных она и без ремня чудно держится :)))
д - не тяните спину до жопы перед подходом - одернули и харэ
5. рукава длинные - вам повезло; рычаги хорошего жимовика.... соберите гормошкой что-бы открылся локоть и забейте - если надо - аккуратно отрезать и подшить что-бы было похоже на заводскую (на метале вообще заворачивали - прокатило)
6. рукава короткие и собираются в подмышки - стремно - рычаги не для жима. Но терпение и труд - нарастили мяса по всей верхушки и взяли майку больше.

ПыСы: Заказная модель - если Вы не мега-жимовик то у Вас просто еще не та фигура. Походите еще на тренировки плюсом к тем первым... десяти :)))
---
все есть глубокое ИМХО...

Сообщение отредактировал kadet: 03 Сентябрь 2011 - 13:07

[hooligan_]

Кадет, спс. Есть пища для размышления.
Жал кстати в пакетах именно..

[IVANNN10]

вообщем и я прожал.на тшнгй тренировке.нктянули мне как следует рукава. во втором подходе положил на грудь 140. именно положил. вцжать нереально.срыва ваще нет.не у мею я видимо жатл в майках этих.
буду учиться конечно,но естл другая проблема - руки затекают пипец.после третьего подхода уже не смог больше штангу даже взять.
Растягивать банкамт рукава? Или привыкать?
Максим,а штатная высота рукава какая? мне натянули нк два антиметра от локтя примерно высота. Чем ниже рукава тем и ворот ниже опустится. Видимо тк и сопргтивление больше. Я первый раз оодел неправильно когда,фотки выше,145 наполовину тока опустил. Может все тки правильность ожевантя весьма условна?

если не можете пожать в майке, значит все силы уходят на опускание.. над бы поработать на бруски для начала.. в майке есссноо..

[Moss]

ниче непонимаю в этом чемпионате по опусканию...
оно конечно исковеркав все натяжение рабочей зоны и сам принцип работы сиего девайса - приложив локти к талии (ну там где спина теряет свое название а жопа еще не приобрела - помечено обычно ремнем) - плюхнуть 100 кг на яйца и чудненько достать ее оттуда по офигенной дуге... но зачем это?
Как я понял вся задумка майки пожать больше чем без майки. И при оптимальном натяжении и траектории близкой к идеальной если ы опускаем вес ниже безмаечного максимума - значит где-то засада. Ну а если мы не можем опустить в майке +30-50 кг к лучшему безэкип и это у нас первый опыт - то наверное размер маловат. Самый главный размер - это размер по груди - он и тормозит опускание в оптимальную зону - но он же и определяет размер майки. Все остальное рюшки.
Теперь по рукавам (если в груди размер правильный)
1. Руки болтаются в рукавах как хрен в стакане
а - добавляйте подсобку на трицепс-бицепс (у меня такая херня была - тупо качал вмежсезонье)
б - девочки ушивают рукава - не раскачаются они так. Мальчики продолжают качаться.
2. Руки затекают в майке.
а - чутка растянуть в рукавах и снимать майку между подходами не снимая с плеч - в инете фотки есть как это выглядит
б - завязывать с качанием "банок" или раскачивайте грудь+широчайшую и берите майку следующего размера.
в - :))) снимайте футболку перед одеванием майки.
г - пакеты! оставаясь в майке при некотором раскладе могут пережать кровоток
д - та самая разница AS и SS - трицепсовый шов пережимает. Пробуйте противоположную.
3. болевые ощущения в плечах и чувство что плечи болтаются при опускании:
а - подкачайте плечи они не упираются в майку - этакая фигура "пирамидкой"
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
4. майка уползает на шею
а - плотнее одевать ремень
б - при опускании штанги не тяните плечи к ушам!!! - страдают 70% начинающих (видно падающему хорошо)
в - не исполнять акробатические безумные этюды - аля "ищем мост"
г - качайте грудные - при хороших грудных она и без ремня чудно держится :)))
д - не тяните спину до жопы перед подходом - одернули и харэ
5. рукава длинные - вам повезло; рычаги хорошего жимовика.... соберите гормошкой что-бы открылся локоть и забейте - если надо - аккуратно отрезать и подшить что-бы было похоже на заводскую (на метале вообще заворачивали - прокатило)
6. рукава короткие и собираются в подмышки - стремно - рычаги не для жима. Но терпение и труд - нарастили мяса по всей верхушки и взяли майку больше.

ПыСы: Заказная модель - если Вы не мега-жимовик то у Вас просто еще не та фигура. Походите еще на тренировки плюсом к тем первым... десяти :)))
---
все есть глубокое ИМХО...

вот + стопицот!!!!!!!!
эти пункты однозначно в ФАКе разместить!!!
некоторые пункты даже не новичкам полезны

от себя в пункт 4 - б (или 3-б) ещё бы вписал: когда мостишься - лопатки свести максимально друг к другу и "опустить" их максимально к пояснице. Наверное проблема плечей к ушам сразу исчезнет + небольшое уменьшение амплитуды при опускания штанги.
поправьте если неправ

Сообщение отредактировал Moss: 03 Сентябрь 2011 - 16:58

[hooligan_]

Прав то прав. Тока вот неполучается в майке свести лопатки. И ваще ничо в майке сдвинуть не поулчается.

[IVANNN10]

Прав то прав. Тока вот неполучается в майке свести лопатки. И ваще ничо в майке сдвинуть не поулчается.

штангу сначала примите на руки, потом сдвигайте лопатки

[Maximka manyiak]

немного сдвинули рукава поближе к локтям - и 160 легли с огромным трудом но выстреливает не по децки... В принципе майку прожал, достаю старую С\С и буду долюить дожим ибо стреляет сильно, думаю что при штатном положении меньше 170 не лягут на грудь, а для 190 трицепс слаб - майка выстрелит 100% а вот подхватить могу не успеть