Lifter. осваивает Overkill
#1 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:26
а пока инструкция к нему)))))))
перевел как мог......за правильность не ручаюсь.....но ничего нового не узнал...наедюсь что знающие люди поправят...если найдут исходный англ текст)))
Без сомнения что данная майка лучшая из всего что Вы пробовали!! Используя эту майку во всех трех попытках, Вы будете пытаться разорвать ее…но все Ваши попытки будут тщетны. В Оверкиле, Вы сможете больше разводить локти и это будет нагружать майку еще больше!!
До и после каждого подхода протянуть рукава, пока они не займут нужное положение.
Постепенно старайтесь опускать все ниже и ниже, пока вы не сможете коснутся груди с тяжелым весом. Это достаточно длительный процесс. Эта рубашка имеет эффект памяти и если вы не смогли коснуться груди на тренировке то скорее всего вы не сможете прожать майку и на соревнованиях.
При выполнении подходов соблюдайте правильную технику. Если при выполнении подходов Вы не можете соблюдать правильную технику вес на штанге должен быть скорректирован. Тренируйтесь до тех пор пока не сможете коснуться груди с правильной техникой и без помощи партнера. Не забывайте стягивать ворот майки ниже и ниже в процессе тренировки. В стартовом положении Ваши руки должны быть полностью выпрямлены, это позволит Вам получить максимум от Вашей майки при соблюдении правильной техники. Если рукава Вашей майки слишком малы, то Вам следует взять мяч(футбол, баскетбол) и поместить его в рукав а затем накачать, оставить на некоторое время и затем проверить насколько растянулся рукав. Рекомендуем использовать автомобильный компрессор для достижения давления в мяче необходимого для растяжения ткани. Ткань из которой изготовлена майка обладает невероятной способностью к растяжению и возращению в первоначальное состояние. К примеру, мы растянули рукав диаметром 12 дюймов до 14 дюймов, в результате этого объем рукава увеличился всего лишь на ½ дюйма. Если Вы растянете рукав в плечевой части, то в общем увеличите длину рабочей поверхности на груди.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 19) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:31
#3 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:34
#4 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:41
А если прожать на полегче а потом уже самому?
#5 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:42
А если прожать на полегче а потом уже самому?
Запомнила и потом сама жмет даже без участия хозяина.
#6 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:53
полиэстер...два...
эта функция активируется только на ОДНОМ девайсе при заказе одновременно не менее 20 высокотехнологичных Оверкилов....))
што там эффект памяти...там еще и кнопка телепорта вшита на липучке))
#7 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 16:57
#8 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:05
#9 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:17
333 без нее, 444 в ней :)
#10 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:26
333.....в будущем)))).....
#11 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:27
#12 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:32
спасибо.
просто поинтересовался, т.к. один из украинских жимовиков (В. Солдатенко) заказал себе тройную, и очень хорошие отзывы про неё говорил. Думал может и ты тройную себе брал.
#13 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:44
просто поинтересовался, т.к. один из украинских жимовиков (В. Солдатенко) заказал себе тройную, и очень хорошие отзывы про неё говорил. Думал может и ты тройную себе брал.
мне бы на двух слоях сегодня не обломаться((((
#14 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:47
ну ты дядька опытный, не обломаешся :))
с нетерпением жду новых отзывав
#15 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 17:59
Придётся что то менять в тренпроцессе? И Минет и Мендельсон еб..сь на опускании в ней..и оба забаранили в Англии..
Как думаешь..Слава?
#16 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 18:58
Придётся что то менять в тренпроцессе? И Минет и Мендельсон еб..сь на опускании в ней..и оба забаранили в Англии..
Как думаешь..Слава?
думаю что буду мочить и тянуть....мочить и тянуть.....и это все в обширной перспективе
остальные мысли.......позднее.....вечером...
Андрей...я не особо спец в англицком......гарантию на перевод не дам.......так што про касание...это мой вариант перевода))
#17 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 20:09
333.....в будущем)))).....
А.... это то, о чем ты на тусе говорил?
#18 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 21:55
ну да ....именно об этом...
итак начали....
была как бы тяжелая.....так как связки и мышцы не готовы к нагрузкам.....да и в майке я не жал уже 2 года.....а тем более в ТАКОЙ вообще никогда....цель была одна...немного пристрелятся.....самую малость...
в общем так 60*8 100*6 140*4 170*4 200*2 220*1 240*1 майка 260*4 280*4 300*4 310*3 320*3 260*4
проставка 15 и 10см
фото и видео ниже...там все видно.....записаны 3 последних подхода....
http://ifolder.ru/17766657 310
http://ifolder.ru/17766707 320
http://ifolder.ru/17766762 260
ожидаю конструктивной критики...и замечаний.....Константин Витальевич и Андрей Эдуардович.....что скажете???
#19 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 22:02
#20 OFFLINE
Отправлено 18 Май 2010 - 22:05
ща все будет......айн момент!
310
320
260
Сообщение отредактировал Lifter.: 18 Май 2010 - 22:19
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1195 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1195 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex