Отправлено 16 Октябрь 2011 - 12:11
Мои познания в тренажерном зале начинались с малого любопытства и «гаденькой» мысли—дело в том, что мой муженек приличное время работал инструктором в зале, в который вообще то постоянно посещало достаточное количество девиц .Дай думаю, присмотрю на всякий случай. чем мой благоверный там занимается? Начала похаживать, ну коль пришла надо чем то и самой заниматься. Стала делать «всякие» гиперэкстензии,разгибатели и прочие-гантели,грифы,диски,все это так непонятно, что когда говорили –надо прибавить пару блинов, сразу на память приходила масленица. Потом стало самой интересно, а что если попробовать поприседать со штангой.
Первое время, когда укладывали гриф мне на плечи—желательно в радиусе пары-тройки метров, что бы никого не было, ибо меня «шкивало» так, что оёё!!! Помалу стала контролировать, что то стало получаться.Самое трудное было понять что от меня требует муж, когда пытался мне обьяснить с чего надо стартовать при выполнении седа. Что то, куда то надо отвести, при этом держать спину и еще не наклоняться. Жуть. Пока в »доступной « форме используя ненормативную лексику и познание в камасутре-четко обрисовал технику приседания. Все бы нечего, но когда я спросила, отчего другим бинтуешь колени, а мне нет—(я к этому времени уже могла приседать и (((( Вставать)))) 70кг при собственных 52)-были забинтованы ноги, лучше бы я не просила. Мама родная---на прямых ногах, с ощущением что ног-то у меня и нет. Бинты были обычные-белые не жесткие.(Это я сейчас стала несколько разбираться в бинтах).но когда я испытала»чувство» от «титана»-лучше бы я смотрела дома на диване сериалы. Но выхода не было-сама напросилась.
С жимом было полегче, все таки сказались сельхоз. работы во времена студенчество, да и проживание в частном доме давало постоянную нагрузку. Правда и здесь меня ждал сюрприз-в один из дней, после разминки – достав мусорные пакеты (я сразу заподозрила что то неладное) мой деспот-муж, стал одевать на меня рубашку. После первой же попытки я пришла в ужас, неужто он решил сдать меня в психиатрическую больницу.Подонок, небось и девку какую уже присмотрел. Посмеиваясь и уложив меня в ней (рубашке) на жим.лавку-сказал-будешь выполнять жим в так называемой живой рубашке. Да…все начала с нуля---то опустить не могу, а если опускаю-не могу пожать, то штанга падает на живот, то норовит вывернуть локти, а тут еще и реплики когда еду в транспорте» смотри, как её кто то избивает, смотрите какие синяки подтеки».Но это я уже наслышалась когда ходишь в открытой одежде, потому как после бинтования ног, тоже явно заметны следы .Жать просто и жать в эипе-день и ночь---надо набраться терпения.
Становая тяга-после пару месяцев конкретных упражнений, даже на удивление стала получаться, даже стали придерживать меня от чрезмерных попыток увеличить вес на штанге во время тренировок, а так хочется (когда получается). Единственно забывала иногда что, как мне объясняли все упражнения надо выполнять по правилам, но, в конце концов были вручены правила пауэрлифтинга, которые в принципе незначительно имеют отличия в зависимости от федераций.
Наступил день, когда мне обьявили-коль тренируешься, значит надо выступать на соревнованиях…..но это уже другая тема.
Итог: три года тренировок, два года как начала выступать на соревнованиях…результаты----сед-90.жим-60.тяга-120(безэкипа).Возраст---20 сентября этого года отпраздновала---50 летие.
Полностью согласна ---начинать не поздно, просто надо очень хотеть…хотеть завтра быть лучше чем сегодня.