Утверждаю
Директор муниципального
учреждения "Истоки"
Заркуа И.Р.
24.08.2008
Положение
О проведении открытого командного турнира
по жиму лежа и становой тяге
"Золотой Дубль",
посвященного дню города Москвы
Цели и задачи
- Пропаганда здорового образа жизни и организация досуга.
- Привлечение жителей района к занятиям спортом.
- Популяризация силовых видов спорта в районе.
- Выявление лучших спортсменов для объединения и участия в соревнованиях по силовым видам спорта
Участники
К соревнованиям допускаются:
- юноши до 20-ти лет включительно;
- мужчины от 21 года и старше.
Участники должны иметь:
- копию или оригинал свидетельства о рождении или паспорт;
- медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к занятиям данным видом спорта.
Порядок и правила проведения соревнований
Соревнования проводятся ? сентября 2008 года с ?? часов ?? минут.
Место проведения: площадка перед к\т "Волгоград".
Возрастные категории:
- юноши до 20-ти лет включительно (выступают без экипировки);
- мужчины от 21 года и старше (выступают в экипировке-экипировка любая).
Весовые категории:
- абсолютные.
Порядок проведения:Соревнования командные.Команда два человека - по одному человеку на одно движение.Каждый из участников имеет три попытки, лучшая из попыток идет в зачет. По зачетному весу вычисляется коэффициент Глоссбренера. Победители определяются по наибольшей сумме коэффициента Глоссбренера обоих участников.
Команды выходят на помост последовательно.После выполнения подхода в жиме лежа и в тяге становой одной командой, предоставляется подход следующей команде.
На помосте кроме спортсменов и ассистентов находится один судья.
Правила выполнения упражнений:ЖИМ ЛЁЖА НА СКАМЬЕ1. Скамья должна быть расположено на платформе изголовьем к старшему судье.
2. Атлет должен лежать на спине, плечами и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остаётся на усмотрение атлета.
3. Для обеспечения твердой опоры ног атлет любого роста может использовать диски или блоки для увеличения высоты поверхности помоста. При выборе любого из вышеперечисленных вариантов ноги атлета должны полностью контактировать с поверхностью дисков или блоков. При использовании блоков, их размер не должен превышать 45 на 45 см.
4. Должно присутствовать не более четырех и не менее двух страхующих/ассистентов. Атлет может попросить ассистентов либо персонального страхующего помочь ему снять штангу со стоек. Только назначенные страхующие/ассистенты могут оставаться на помосте во время выполнения жима. Штанга подается на прямые руки, но не на грудь. Центральный страхующий, оказав атлету помощь в снятии штанги со стоек, должен немедленно освободить пространство перед старшим судьёй и отойти в сторону. Если персональный страхующий атлета незамедлительно не покинет помост и/или тем или иным образом лишает судью возможности должным образом исполнять свои обязанности, то судья может признать эту попытку не засчитанной, включив три красный сигнал.
5. Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами, не должно превышать 81 см. С этой целью на грифе должны быть круговые маркировочные насечки или лента, указывающие это допустимое расстояние. Если атлет захватывает гриф на разном расстоянии или использует разнохват, когда одна рука выходит за пределы маркированной насечки или ленты, то на него возлагается ответственность предупредить об этом старшего судью, и позволить провести проверку выбранного хвата до начала попытки выполнения упражнения. Если этого не сделано до выхода атлета на помост для выполнения соревновательной попытки, все необходимые разъяснения и/или измерения ширины хвата будут выполняться в течение выделенного атлету времени для выполнения данной попытки. Допускается использование обратного хвата.
6. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленных руках атлет должен опустить штангу до касания груди и ждать сигнала старшего судьи.
7. Сигнал должен состоять из отчётливой команды "Жим"и должен быть дан сразу же, как только штанга примет неподвижное положение на груди.
8. Спорстмен получает только один сигнал для начала выполнения упражнения.
9. После получения сигнала атлет должен выжать штангу вверх. Штанга не должна проваливаться на грудь или совершать движение вниз до попытки выжать штангу вверх. Атлет должен выжать штангу на прямые руки и удерживать её неподвижно. После фиксации штанги в этом положении старший судья должен дать отчетливую команду "Стойки". Штанга может двигаться в горизонтальной плоскости либо иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз к груди.
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается
1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.
2. Любое изменение в исходном положении во время выполнения упражнения, т.е. любой подъем (отрыв) ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу во время выполнения попытки (между сигналами судьи). Любое чрезмерное движение ног или изменение точек их контакта с поверхностью помоста во время выполнения упражнения.
3. Выталкивание штанги с груди.
4. Движение вниз (вдавливание в грудь) штанги после получения сигнала судьи.
5. Любое явное неодновременное распрямление рук во время отжима.
6. Любое движение штанги вниз во время выполнения отжима.
7. Контакт страхующего/ассистента со штангой между сигналами старшего судьи.
8. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.
9. Касание грифом стоек во время выполнения упражнения.
10. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки налагается на самого атлета. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения попытки. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к дисквалификации данной попытки выполнения упражнения.
СТАНОВАЯ ТЯГА1. Штанга должна быть расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение штанги вниз.
2. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
3. По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
4. Сигнал судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды "Опустить". Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.
5. Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять её считаются подходом.
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается
1. Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.
2. Ошибка в принятии вертикального положения.
3. Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упряжнения.
4. Поддержка штанги бёдрами во время подъёма. <Поддержка> определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счёт уравновешивания со стороны поднимаемого веса.
5. Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступнями между носками и пяткой разрешаются.
6. Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7. Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук
Перед началом выступления выступления организуется конкурс для зрителей - жим гирь 16 кг на количество раз.
По окончании выступления организуется конкурс для зрителей - жим штанги лежа 75 кг на количество раз.
Победители будут награждены ценными призами.Руководство проведением
Общее руководство и проведение соревнований осуществляет муниципальное учреждение "Истоки". Непосредственно организация и проведение соревнований возлагается на тренера-преподавателя Александрова С.О.
Награждение победителей
Награждение командное.
Первые три команды мужчин награждаются статуэтками с логотипом турнира и ценными призами.
1ое место - цифровые фотоаппараты Самсунг S860
2ое место - флэш-мр3 плееры Самсунг YP-E5 2Gb
3е место - кофеварки
Мужчины,показавшие наибольший результат (в кг) в жиме и тяге становой,награждаются кубками с логотипами турнира.
Первое место у юношей премируется награждаются статуэтками с логотипом турнира и ценными призами.
1ое место - кофеварки
Юноши,показавшие наибольший результат (в кг) в жиме и тяге становой,награждаются кубками с логотипами турнира.
Финансирование
Расходы,связанные с организацией и проведением соревнований,несет муниципальное учреждение "Истоки" внутригородского муниципального образования в городе Москва.
Соревнование проводятся под девизом
"Сильные москвичи - сильная Москва!"
Сообщение отредактировал Nik: 24 Июль 2008 - 22:56
