Сообщений в теме: 832

[sever-man]

угу.. иди медали развешивай... делай музей локальный :)))

неа спасибо а в сторонке постою.
читать очень люблю.
надеюсь не помешаю

[kadet]

мы за любой кипишь кроме голодовки...

[sever-man]

мы за любой кипишь кроме голодовки...

ну тогда я с вами
есть это мы могем

[Бутер]

привет!!!!!!!!!!!!!!!!!
занимаюсь год.
не выступаю в зале ради интереса делал прикидку вышло 350-240-330
РАД ПООБЩАТЬСЯ.
зовут павел

Если вы занимаетесь всего лишь год, то вы забыли фунты в кг перевести

[ioan]

Если вы занимаетесь всего лишь год, то вы забыли фунты в кг перевести

ага, а потом умножить на два и прибавить к сумме килограмм восемьдесят (переведенные в фунты), вот так где то будет правильная сумма в фунтах.

[ParaЦельс]

Всем здравствуйте.
Меня зовут Михаил, 36 лет, из Нижнего Новгорода.
В зал пришел около года. Сначала занимался ОФП, потом в стиле ВИТ, по системе Менцера и "тренировке 3 тысячелетия" Фунтикова.
С 80 кг. прибавил до 94, рост 183, но в целом лифтерскую тройку делал через раз и в начале июля попробовал пиковый цикл Верхошанского с результатами 150-100-175. На этой неделе делал проходку - 170-110-190 (только с жимом че-то ...). Из снаряги использую только пояс и бинты. Есть большое желание и настрой прогрессировать дальше и добиться действительно серьёзных результатов. Сайт нашел недели три назад, читал с огромным удовольствием, масса полезной информации, зарегистрировался только сегодня.
С уважением.

[samson123]

Здравствуйте земляк

[Русский Богатырь]

Всем привет!
Я новичок на форуме.
Александр.
Занимаюсь относительно недавно - два месяца ОФП (по вейдеру для набора веса) и уже вторую неделю троеборьем. Занимался ПЛ и ранее (делал норматив 2 взрослого без экипы в кат 67,5), но был сложный перелом руки. Есть небольшие последствия - отсюда предплечье и запястье страдают. Становую (раб вес) делаю с лямками одинаковым передним хватом - хват слабоват и запястье не такое гибкое как до перелома.
вес 72 (в среднем).
Рабочие веса 100-85-115 (п-ж-с).
Работаю по Шейко. Повыкидывал всё, кроме базы (прис,жим,стан), грудн. мышц и пресса.

Сообщение отредактировал Русский Богатырь: 17 Ноябрь 2010 - 03:14

[Romashka]

Всем привет. Читаю давно, а зарегилась только сейчас. А все результаты правда? А то цифры тут такие страшные

[Игемон]

А все результаты правда? А то цифры тут такие страшные

нее
все здешь
дели на 2 все смело )

[Romashka]

нее
все здешь
дели на 2 все смело )

Все равно пугаюсь

[goshpro]

Все равно пугаюсь

Ну так дели на 3. Проблема-то в чём?

[Игемон]

Ну так дели на 3. Проблема-то в чём?

деление на три пугает не меньше чем сами результаты )

[Хомяк]

Не засирайте тему. Ромашке ща влеплю предупреждение вместе с остальными.

[Djabba]

Привет, ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ
Очень рад окунуться и не вылезать из этого сообщества, т.к. нутром и мозолями чувствую это моё.))
занимаюсь с 92го года, сначала Шварцнегрингом потом БрюсЛИнгом, как и вся наверное молодёжь лихих 90-х
о существовании пауэрлифтинга понятия не имел до 99го года,пока умный дядька сказал примерно так: " ты билдером никогда не станешь у тя таз широкий и рост маленький, пойди ка ты на силовое троеборье,в подвал, там такие как ты занимаютя ", блин, послушал же , и пошёл. Когда выступил на первых подвальных соревнованиях своего маленького, но не спокойного городка, занял почётное последнее место, хотя как посмотреть, учавствовало только два спарцмена и весовая квалификация была одна "открытая" или "общая" она называлась, не помню , мои результаты на тот момент: 170-135-170 весил я 77кг при росте 170. Абидно было, жуть. Проиграть какому-то физкультурнику, бывшему штангисту, но тяга у него была, даааа......Наверное с того момента и понеслось..Попалась в руки откопированная план-схема недельных тренировок (МИР СИЛЫ №х\з) ,потом выполнение КМС , в памяти только то что тяга моё отстающее упражнение.Вервый раз выехал на Мастерский турнир в один северный город не хватило в той самой тяге 2,5 кг, да и наверное опыта тоже. Потом Магнитогорск , выполнил МС, но наши чиновники не успели документы оформить да тут ещё и нормативы выросли, т.е. баранка. потом перерыв от отчаяния, да и в судьбе тоже треск по швам и потеря потерь. Пришёл бухущий тренер в час ночи и начал вести пропоганду здорового образа жизни в моём лице, так я опять пришёл в зал. Мастерский турнир в Питере - выполнил второй раз МС , но блин, это было уже 2008 году и по этому опять как я понял баранка. Потом кризис, пьянки, и сопутствующие этому увличения. И вот опять, я в зале, волшебная обстановка, моя родная штанга с постаревшими резиновыми блинами, брусья с отшлифованными рукоятями, и морда не бритая смотрит из зеркала, глаза хитрые, но вижу по улыбке что борьба будет до победы))

[kadet]

Добре пожаловать... Вы снова в теме :)

[Моня]

Привет, ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ
Очень рад окунуться и не вылезать из этого сообщества, т.к. нутром и мозолями чувствую это моё.))
занимаюсь с 92го года, сначала Шварцнегрингом потом БрюсЛИнгом, как и вся наверное молодёжь лихих 90-х
о существовании пауэрлифтинга понятия не имел до 99го года,пока умный дядька сказал примерно так: " ты билдером никогда не станешь у тя таз широкий и рост маленький, пойди ка ты на силовое троеборье,в подвал, там такие как ты занимаютя ", блин, послушал же , и пошёл. Когда выступил на первых подвальных соревнованиях своего маленького, но не спокойного городка, занял почётное последнее место, хотя как посмотреть, учавствовало только два спарцмена и весовая квалификация была одна "открытая" или "общая" она называлась, не помню , мои результаты на тот момент: 170-135-170 весил я 77кг при росте 170. Абидно было, жуть. Проиграть какому-то физкультурнику, бывшему штангисту, но тяга у него была, даааа......Наверное с того момента и понеслось..Попалась в руки откопированная план-схема недельных тренировок (МИР СИЛЫ №х\з) ,потом выполнение КМС , в памяти только то что тяга моё отстающее упражнение.Вервый раз выехал на Мастерский турнир в один северный город не хватило в той самой тяге 2,5 кг, да и наверное опыта тоже. Потом Магнитогорск , выполнил МС, но наши чиновники не успели документы оформить да тут ещё и нормативы выросли, т.е. баранка. потом перерыв от отчаяния, да и в судьбе тоже треск по швам и потеря потерь. Пришёл бухущий тренер в час ночи и начал вести пропоганду здорового образа жизни в моём лице, так я опять пришёл в зал. Мастерский турнир в Питере - выполнил второй раз МС , но блин, это было уже 2008 году и по этому опять как я понял баранка. Потом кризис, пьянки, и сопутствующие этому увличения. И вот опять, я в зале, волшебная обстановка, моя родная штанга с постаревшими резиновыми блинами, брусья с отшлифованными рукоятями, и морда не бритая смотрит из зеркала, глаза хитрые, но вижу по улыбке что борьба будет до победы))

Хорошо написал

[Babar1972]

нууу, Хомяк сказал "надо" значит "надо".
Всем здравия желаю!
Имя - Ирек. Татарин из Казани. Год рождения - 1972. Занимался железом неопределенной направленности гдето с 86 до наверное 2000 года. Особых успехов не было, жим лёжа при весе около 75 кг был 137,5 кг. Приседо-тяга интересует постольку-поскольку. 10 лет занимался физкультурой типа волейбола, но железо тянет к себе как магнит, в итоге в августе вернулся в старый зал (который к слову через месяц был выкуплен ФК Рубин и был закрыт, а спортсмены нефутболисты толпой пошли на улицу, сорри за отступление). еле-еле кил по 50 лёжа делал на 8 раз. Почему пришол на этот форум: наращивание массы не интересует вообще, а интересует до скольки смогу поднять свой жим. Свой вес счас 95. Рост 180-182. Гдето к концу ноября прикинулся, пожал 125 легко. Прохожу первую "гусеницу" Суровецкого. Из "ненормальностей": не химичу, и экипу наверное тож применять не буду. принципиально. Собственна по теме - всё.
Удачи всем!

Сообщение отредактировал Babar1972: 20 Январь 2011 - 23:19

[Kutusch]

Всем привет!
Я из Москвы, 28 лет, вес 59, рост 175. Занималась с перерывами ОФП, верховой ездой, немного в тренажёрке, ещё пою в церковном хоре. Последнее время сильно заинтересовало развитие силы. Показатели пока маленькие 66, 42, 70.
Спасибо за Ваш форум, многое для себя почерпнула!

[phobos]

Привет все форумчанам.

Зовут меня Вадим мне 24 года, живу и работаю в Санкт - Петербурге. Занимаюсь "лифтом" 2-2,5 года, без тренера. Тренируюсь без экипы и "витаминок". Учавствовал только в клубных соревнованиях по жиму лежа. Лучшая сумма троеборья 470 при весе 83. На данный момент планирую серьезно заняться жимом лежа(травмировал колено - дальнейший путь в троеборье "заказан") , Сейчас стоит цель "скинуть" лишнее сало (вешу 95, сала много) и увеличение результата в ЖЛ. Далее соревнования за пределами клуба и борьба за кмс.
На данный момент тренировки остановлены т.к я в гипсе.