Сообщений в теме: 48

[Vlad66]

Однажды попробовал тянуть в замок, мне показлась это удобнее, я стал учиться тянуть в замок))) Но вот проблема на проходке я еле вытянул свой рекордный вес в замок хотя штангу держал без проблем, остальные подходы стал тянуть по старому, в разнохват, и хотя вес был больше, пошли они лучше.... В чем может быть проблема ?

[Droog_Andrey]

При хвате в замок амплитуда движения получается чуть больше.

[Моня]

Тема баян

[Vlad66]

Может я не в теме чуточку. У меня как раз проблемы со срывом.

[RaptoR]

тяну "замком", разнохватом вообще не могу.......хз)

[Disiel]

Однажды попробовал тянуть в замок, мне показлась это удобнее, я стал учиться тянуть в замок))) Но вот проблема на проходке я еле вытянул свой рекордный вес в замок хотя штангу держал без проблем, остальные подходы стал тянуть по старому, в разнохват, и хотя вес был больше, пошли они лучше.... В чем может быть проблема ?

Так в чём собственно проблема то ?
Тяни в разнохват и не забивай голову ни себе ни людям.

[gymer]

Так в чём собственно проблема то ?
Тяни в разнохват и не забивай голову ни себе ни людям.

Или как вариант на тренировках в лямках, а на соревнованиях разнохватом

[Celb]

Однажды попробовал тянуть в замок, мне показлась это удобнее, я стал учиться тянуть в замок))) Но вот проблема на проходке я еле вытянул свой рекордный вес в замок хотя штангу держал без проблем, остальные подходы стал тянуть по старому, в разнохват, и хотя вес был больше, пошли они лучше.... В чем может быть проблема ?

Кисти подгинаешь...мне так кажется) Попробуй исправить!

[Vlad66]

Хочу тянуть замком потому что когда тяну развнохватом спина немного перекошена и это доставляет дискомфорт.А в смысле кисти подгинаю ? Это как ?

[Бутер]

Или как вариант на тренировках в лямках, а на соревнованиях разнохватом

Такой вариант приведет к раслаблению хвата.

[gymer]

Такой вариант приведет к раслаблению хвата.

Или не приведет Так делают очень многие, и очень многие из этих очень многих даже очень известны
Тем более что выше было сказано что человек штангу держит без проблем

[Игемон]

тут делал лехкие шраги
дай думаю попробую замком взяться
я не знаю как вы им тянете
у меня чуть большие пальцы на руках не отвалилсь (

[LANcaster]

"замок" с опытом приходит, сразу всем больно держать. Чутка потерпеть и не переусердствовать с весами, всё потом попрет нормально)

[Minimus]

Такой вариант приведет к раслаблению хвата.

Не приведёт. Штангисты постоянно работают на лямках с большими весами. "В замок" не злоупотребляют и всё нормально у них с хватом.

[Gwynnbleyd]

А на "лысых" грифах ваще самый лучший вариянт))))

[LANcaster]

Не приведёт. Штангисты постоянно работают на лямках с большими весами. "В замок" не злоупотребляют и всё нормально у них с хватом.

приведет.
"культы" в зале делают всё с лямками. Когда здороваются со мной, боюс постоянно повредить им руку, прям как у себя в офисе...
специально кисти вообще не качаю, просто ВСЕГДА (на подтягивания и на становую и т. д.) работаю без лямок.

[IVANNN10]

приведет.
"культы" в зале делают всё с лямками. Когда здороваются со мной, боюс постоянно повредить им руку, прям как у себя в офисе...
специально кисти вообще не качаю, просто ВСЕГДА (на подтягивания и на становую и т. д.) работаю без лямок.

Раньше работал постоянно без лямок... НО приходит время...когда кисти уже не справляются с весом.
Рс: тяну прямым хватом, на проходках-разнохват.

[Бутер]

Очень много видел людей, которые без лямок не могли даже свой рабочий вес на раз поднять. Сам был таким.

[Vlad66]

Ну а по теме есть какие нибудь соображения у кого нибудь ?:)

[Minimus]

приведет.
"культы" в зале делают всё с лямками. Когда здороваются со мной, боюс постоянно повредить им руку, прям как у себя в офисе...
специально кисти вообще не качаю, просто ВСЕГДА (на подтягивания и на становую и т. д.) работаю без лямок.

Я ему про Фому, он про Ерёму... Я тебе про штангистов говорил. Культы, да ещё доморощенные, это вообще отдельный разговор. Я их пляжными фитнесистами зову.
Я когда ТА занимался, в замок брал пальцы только при взятии на грудь, поскольку боялся лямками повредить кисти. А хват был раза в 2 сильнее, чем сейчас.