Перво наперво... Благодарности....
*Андрею Эдуардовичу... за методическую помощь в подводке (особенно когда за 2 недели я влетел в охуен..йы перетрен) ну и за
моральную поддержку.
*Славе Соловьеву и Жене Нечаеву... за их наиполезнейшие "ветки" на этом форуме по технике и методике тренеровок.
*Андрюхе Малышеву... за титанический труд в переработки всего этого методического материалла и написания, ну если уж не диссертации, то не хилового реферата по тренеровочной методике, и особенное спасибо за то, что поделился со мной.
*Сане Грачеву и мужикам с Украины (Славентию, Волчейко, Сане Котлубею и всем остальным) за инфу по кон-криту.
*Олегу Чернявскому... за предоставление мне системы ММБ.
Итак...
На соревнованиях в Марте этого года по AWPC, я получил 2 красных и один белый на жиме 210кг (нога по помосту поехала). После Марта я в жиме НЕ тренеровался, а готовился на чемпионат Америки по гирям (не стандартные подьемы, на жим гирь)... то есть работал на количество повторений... на гири я не попал ,так как соревнования, вроде как отменили...
В Июне этого года в Йорке, штат Пансельвания прошел Чемпионат Мира IPA (Андрей Эдуардович и группа товарищей с России и Украины там были и очень хорошо выступили)... Я на "Мир" не попал, из за работы (будь она не ладна) и решил сосредоточится на выступленни на Чемпионате Нью-Йорка IPA... Я сделал проходку в Июне и пожал достаточно грязьненько 192.5 кг (Рубашка одинарный Рэидж Х, 50 размера) вес 97кг.
Далее писать буду как бы c "конца", с соревнований (так как тренеровочный дневник в сумке остался.. сегодня вечером распишу тренеровки).
Приехали к 10 утра в пятницу . Взвесились, приезжаем в гостиницу... заходим... Опа.... Рычлак с женой стоят... ну побазарили, он меня попросил... подьехать к залу (он в 5 минутах от гостиницы) к 5 часам вечера, на "всякий пожарный случай"... Приезжаю, смотрю, стоит Рычлак... с кем-то по телефону базарит... Говорит: - "мол эти добоебы время перепутали и приедут только через 2 часа"... Ну я ему и говорю... -"ну что ждать, время терять.. давай таскать"... ... И мы в двоем железо\монолифты\лавки\оборудование в двоем таскали 2 часа на жаре в зал... Кстати, супруга Рычлака, Эмми.. гренадерских пропорций женщина, даже выше Рычлака, и по стронгу выступала... тоже нам помогала таскать...
После этого Рычлак провел "ликбез по жиму" (спецом распишу попозже). Ну и так, за жизнь, побазарили....
Ну в общем и целом... cьездили отлично... отдохнули очень хорошо
.. фоток наделал, снял клип одной особи, вроде как женского пола, жавшей в Оверкиле (специально снимал для Славы Соловьева и Андрей Эдуардовича)..... руки 45см СУХИЕ !!!! 
Обьявляли ее как Чемпионкy США по бодибилдингу.. Рекорд мира в жиме сняла... Видео в теме "Lifter. осваивает Overkill", страница 18, Сообщение #351Сам выступил провально... не только рекорд Нью-Йорка не снял, как собирался... но и еле-еле ушел от "баранки"... Но полюбэ стал 1м в до 100кг в жиме по любителям (опен и суб-мастера) но и взял "лучший лифтер" по любителям... О как...
Сглупил.... прослушал свой вызов, так как народу в зале было человек 150 а то и больше плюс музыка... меня вызывают, а я только 140кг на 2 сделал еще без рубашки стоял... У меня Рычлак выводящий был... он влетает и орет.... "Хули ты копаешся, тебя уже вызвали"... Натянул на меня рубашку за 2 секунды и на помост... Первый подход на 200кг, 3 красных из за двойного движения.... быстро рванул с груди... втoрой подход 200кг - 3 белых... тpетий подход на 230кг и... не пожал....
230кг опустил не туда... потом в разминиочном зале пожал... У меня еще соревнования 21 Августа должны быть в Торонто... попробую там 230кг толкнуть.
Уже в конце соревнований, когда я "отвыступался"... переоделся... (как раз жим уже закончился и был 5 минутный перерыв перед тягой)... думаю... ща помоюсь и поедем, пока тяга идет, перекусим что нибудь... и сразу после награждения домой, что бы засветло доехать... от Рочестера до Торонто 2 с лишнем часа ехать... Выхожу из зала, иду в душ... натыкаюсь на Рычлка.. он мне - "О, ты то мне и нужен.. ты уже все отстрелялся, в тяге не выступаешь, у нас один подстрахуй, куда-то пропал... пожалуйста помоги мне, а то тягу начинать уже надо, ребята размялись, а то до полуночи сидеть будем"... Ну что делать, помочь дело святое...
Ох... екарный бабай !!!!!!!!!!! Два потока тяги, одевал и смимал блинчики на штангу, сегодня спина болит шо ППЦ, хожу с как робот Вертер.
А к Рычлаку в перерывах до хрена народа за советом подходило... ни одному не отказал... там еще жимовые рубахи продавали, так он помогал выбрать, одеть, обьяснял все тонкости...
Ну и несколько фото...
Джин... моя дочка Стешка и я...
Мама, сынок Данилка, Стешка и я... (Супруга, Елен_Санна фотографирует)...
Рычлак был главным сyдьей на помосте... Зацените бокового судью слева, в белой майке и серых штанах.
Стешка "судила" там конкретно..... Рычлак ее ради прикола боковым судьей посадил и сказал через микрофон что у нее "международная категория".... Поржали все...
Все призы были очень "необычные"... Здоровые по пол метра и тяжелые шо ППЦ, то дьявол, то черепа.... то топор как у викингов, то меч невьябенный ... короче прикольно... А мне, помимо этого "надгробного памятника"... ишо и боевой топор с черепом презентовали за "лучшего лифтера" (типа скульптура такая). Елен_Санна как увидела, офигела конкретно... "Топор же острый, а череп он что.... настоящий ???????"..... Ваще все призы "брутальные"... А когда уже уезжали... Рычлак Стешке "презент" сделал... мааааленький черепок с косточками.
За черепом, стоит золотая хреновина которую презентовали мне...
Сообщение отредактировал Fisherman: 10 Август 2010 - 16:52
