Перейти к содержимому


Фотография

Расчетные файлы в exel всех систем А.Е.Суровецкого


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 13

#1 OFFLINE   rom

rom
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2011 - 20:52

В связи со сменой движка форума и отсутствием возможности скачивать прикрепленные ранее расчетные файлы систем А.Е.Суровецкого,а также для удобства,решил все системы выложить в отдельной теме.
Просьба обсуждения здесь не вести дабы не засорять,для этого есть соответствующие темы... Возможно,что-то пропустил или забыл,дополняйте,но только проверенными файлами.
Ну вот как-то так..
Аскольд Евгеньвич,Вы не против?

Сообщение отредактировал rom: 18 Февраль 2011 - 20:53




Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 233) ,


#2 OFFLINE   rom

rom
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2011 - 20:56

Жимовые системы

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  SYSTEM12.xls   41К   6906 Количество загрузок:
  • Прикрепленный файл  RECORD.xls   35К   3819 Количество загрузок:
  • Прикрепленный файл  caterpillar.xls   39К   3619 Количество загрузок:
  • Прикрепленный файл  symons-1.xls   25К   2992 Количество загрузок:
  • Прикрепленный файл  intuit_1.xls   33,5К   3218 Количество загрузок:
  • Прикрепленный файл  perspectiva_.xls   62К   3359 Количество загрузок:

  • ruscadet и Денис-67 это нравится

#3 OFFLINE   rom

rom
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 18 Февраль 2011 - 22:57

Системы "Присед-тяга"

Прикрепленные файлы


  • ruscadet это нравится

#4 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    236
  • 3 677 сообщений

Отправлено 19 Февраль 2011 - 02:09

В связи со сменой движка форума и отсутствием возможности скачивать прикрепленные ранее расчетные файлы систем А.Е.Суровецкого,а также для удобства,решил все системы выложить в отдельной теме.
Просьба обсуждения здесь не вести дабы не засорять,для этого есть соответствующие темы... Возможно,что-то пропустил или забыл,дополняйте,но только проверенными файлами.
Ну вот как-то так..
Аскольд Евгеньвич,Вы не против?

Правильно, Роман! Огромное спасибо!

#5 OFFLINE   rom

rom
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    126
  • 1 353 сообщений

Отправлено 19 Февраль 2011 - 08:43

Правильно, Роман! Огромное спасибо!

Да не за что,Аскольд Евгеньевич! Давно собирался это сделать,все времени не хватало,ну,а тут и форум поменялся,и время появилось)))
Вам спасибо за Ваш труд!

#6 OFFLINE   goshpro

goshpro
  • Пользователи
  • Репутация
    -33
  • 347 сообщений

Отправлено 20 Февраль 2011 - 00:34

ПТ-БАЗ 11 недель модификация экип-безэкип.xls

Умножаю я, значит, 11 на 2. И никак не могу понять, почему же я не получаю 24, хотя с виду все тренировки на месте... В общем, там дважды написано "8-я нед." =) Ну и недель, естественно, не 11.

Так что как-то так:

Прикрепленные файлы


Сообщение отредактировал goshpro: 20 Февраль 2011 - 00:35


#7 OFFLINE   btank

btank
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 24 сообщений

Отправлено 22 Февраль 2011 - 14:37

Большое спасибо! Удобно все в одном месте!

#8 OFFLINE   drugoy

drugoy
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 4 сообщений

Отправлено 08 Март 2011 - 17:29

надо чтоб тема была прикрепленна как ВАЖНО. нашел случайно, а так думал что все ни один файл не скачать.

#9 OFFLINE   Dubar

Dubar
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 6 сообщений

Отправлено 20 Март 2011 - 22:18

Почему в "ПТ-БАЗ 8 недель С РАЗМИНКОЙ" округляет не все цифры?
Например, цифр 148 и 123 быть не должно.
rom, возможно ли убрать все округления в одно действие?

#10 OFFLINE   goshpro

goshpro
  • Пользователи
  • Репутация
    -33
  • 347 сообщений

Отправлено 20 Март 2011 - 22:44

Почему в "ПТ-БАЗ 8 недель С РАЗМИНКОЙ" округляет не все цифры?
Например, цифр 148 и 123 быть не должно.
rom, возможно ли убрать все округления в одно действие?

В твоей версии Excel надо увеличить ширину столбца, т. к. не влезает ".5", и выдаётся округлённое значение.

#11 OFFLINE   Dubar

Dubar
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 6 сообщений

Отправлено 21 Март 2011 - 16:54

В твоей версии Excel надо увеличить ширину столбца, т. к. не влезает ".5", и выдаётся округлённое значение.

Да, действительно, спасибо.
Округление ведь идёт исключительно в меньшую сторону? предположим, что Хкг х 78%= 102кг. округлит до какого числа?

#12 OFFLINE   Умка

Умка
  • Пользователи
  • Репутация
    31
  • 179 сообщений

Отправлено 22 Апрель 2011 - 12:26

В связи со сменой движка форума и отсутствием возможности скачивать прикрепленные ранее расчетные файлы систем А.Е.Суровецкого,а также для удобства,решил все системы выложить в отдельной теме.
Просьба обсуждения здесь не вести дабы не засорять,для этого есть соответствующие темы... Возможно,что-то пропустил или забыл,дополняйте,но только проверенными файлами.
Ну вот как-то так..
Аскольд Евгеньвич,Вы не против?

«Интуитивная» (дописанная) для перехода на работу в экипировке.

Прикрепленные файлы



#13 OFFLINE   Medov

Medov
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 49 сообщений

Отправлено 08 Май 2011 - 00:29

Система для приседа и тяги с условным названием: "ПТ-баз". Показаны основные подходы (вес в %, подходы х повторы).
1). 70/ 3-5 х 5
2). 74/3, 82/3 х 2
3). 80/3, 85/2, 90/3 х 1, + Полусед (дотяга): 100/2, 105/2, 110/2
4). 72,5/ 3-5 х 5
5). 76/3, 84/3 х 2
6). 82/3, 88/2, 94/3 х 1, + Полусед (дотяга) : 100/2, 105/2, 110/2
7). 75/3-4 х 4
8). 78/3, 86/3 х 2
9). 84/3, 91/2, 98/2 х 1, + Полусед (дотяга) : 105/2, 110/2, 115/2
10). 77,5/3-4 х 4
11). 80/3, 88/3 х 2
12). 86/2, 94/1, 100/1, и проходка до максимума.


rom
В вашем расчетном файле ПТ-БАЗ 8 недель С РАЗМИНКОЙ ошибка, как я понимаю.
Смотрите, на девятой тренировке должно быть 98/2 х 1. В вашем файле к этому весу указано 3 подхода.
на 12й тренировке 100/1. У вас же - 100/3/1.
Да и вес для дотяг\полуседов другой.

#14 OFFLINE   p-w

p-w
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 11 сообщений

Отправлено 14 Июнь 2011 - 16:50

Этот файл вроде лучше, Система №1 по жиму.

Прикрепленные файлы


  • tramp это нравится




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 237 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 236 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Bing, Ahrefs, Yahoo, Зверобой, BrandWatch, Google, MSN

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика